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他内心深处、让他难以忘怀的一段经历,这种感受会激发他强烈的表达欲望,促使他把自己的故事、想法呈现出来,传达给每一位观众。

我们常常羡慕那些在舞台上自由畅谈的演讲者,觉得他们的演讲充满魅力,觉得他们在舞台上就像一个发光体。这种充满感染力的演讲并不是“演”出来的,而是演讲者对自己演讲的话题充满了炽热的情感,在这种情感的驱动下,他们会迫不及待地把自己知道的一切分享给观众。我把这种内在的情感或欲望称为演讲者的“内因驱动力”,简称“内驱力”。不要小看这个“内驱力”,它可是你学习演讲最核心和最宝贵的东西。

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1 演讲不是被动地“讲”,而是主动、源发、内在的情感爆发

印度瑜伽之祖、品茶等活动也能让你感受到生活的快乐。

□直面生活中的挑战

大部分惊恐障碍患者会习惯性回避生活中各种让自己不安的事情,强烈地渴望摆脱惊恐障碍所带来的困扰,结果却让自己在困境中越陷越深。要彻底摆脱惊恐障碍,其实你需要直面生活中的各种难题。

当然,这并不容易,盲目行动只会让你碰壁。你需要将这些难题分级(见表4-2),一步步适应,让自己逐渐学会解决生活和工作中的难题,更好地适应环境。

表4-2 难题分级示例

你可以从级别最低的难题开始,让自己逐级学会放松。如果在当前级别你只是有点担心,那么你完全可以在现实场景中每天安排两段10分钟左右的时间做放松训练,然后直接进子里,人们会更少地欺骗他人,会更多地做出合作和利他的行为。

总的来说,什么是知行合一?法国的社会学家皮埃尔·布尔迪厄把它叫作文化资本,这种文化资本可以是一种具身的资本。它告诉我们,我们的知就是我们的行,所有的知识都可以表现在我们的行为、言谈、举止、风度中。

所以,总结一下上文讲的三种概念:第一个是良知,我们认为它是天然的道德;第二个是至善、诚,我们认为它是一种直觉的思维;第三,是知行合一,我们认为它是一种具身认知的表现。

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做个温暖的教师

近年和教学颇有缘分,先是参加了陕西省教学比赛,不过我只拿了个全省二等奖。之后去昆明参加中国